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1.

図書
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1. 5秒腹筋劇的腹やせトレーニング
松井薫著
出版情報: 東京 : 西東社, 2017.10
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2.

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2. はじめてのやせ筋トレ
とがわ愛著
出版情報: 東京 : KADOKAWA, 2019.1
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3.

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3. 脚からやせる神トレ : 予約のとれない女性専門トレーナーが教える
石本哲郎著
出版情報: 東京 : KADOKAWA, 2018.11
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4.

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4. 女子の筋トレ&筋肉ごはん : ちゃんとキレイなカラダをつくる!
坂詰真二, 河村玲子監修
出版情報: 東京 : 新星出版社, 2018.9
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5.

図書
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5. 自宅でできるライザップ (食事編 ; 運動編 ; リズムトレーニング編)
出版情報: 東京 : 扶桑社, 2016.7-
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6.

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6. やせ筋トレ姿勢リセット
とがわ愛著 ; 坂井建雄監修
出版情報: 東京 : KADOKAWA, 2020.7
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7.

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7. 世界一やせるスクワット
坂詰真二監修
出版情報: 東京 : 日本文芸社, 2017.10
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8.

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8. 体脂肪を燃焼させるスロートレーニング : 病気に強いからだをつくる : 1日10分
福田千晶, 植木もも子監修
出版情報: 東京 : 永岡書店, [2005.11]
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9.

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9. 世界一効く下半身ダイエット : 科学的に一番やせる5秒筋トレ
松井薫著
出版情報: 東京 : PHP研究所, 2018.12
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10.

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10. 世界一やせるスクワット : 超カンタン!1日3分で効果絶大!
坂詰真二監修
出版情報: 東京 : 日本文芸社, 2017.10
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